NUTRICIÓN PARA CADA DÍA

Alimentación equilibrada

LECITINA 1200

Lecitina de soja.

La lecitina de la soja se considera un suplemento dietario de gran importancia, debido a sus características nutricionales.
Además de aportar grasas de las consideradas buenas, aporta vitaminas del grupo B, vitamina E, fósforo, colina e inositol.

Propiedades
Estudios demuestran que la función principal de la lecitina de soja es emulsionar las grasas, dispersándolas en pequeñas partículas, haciendo posible su transporte en un líquido acuoso, como la sangre, evitando que se depositen en venas y arterias.
• En el aparato digestivo al emulsionar las grasas de los alimentos facilita su asimilación. 
• La enzima lecitinasa produce la liberación de la colina de la estructura de la lecitina, la cual tiene la propiedad de evitar la acumulación de grasas en el hígado. 
• Es útil en la prevención del inicio de las condiciones arterioescleróticas: estrechamiento y endurecimiento de las arterias por depósitos de grasas particularmente de colesterol.
• Promueve la salud del corazón y las arterias.
• Mejora las funciones cerebrales y la memoria por su aporte de fósforo orgánico, fosfatidilcolina y fosfatidilserina.
• Contribuye a normalizar los niveles de colesterol. 
• Favorece la digestión en las personas con problemas hepáticos u operadas de vesícula biliar.
Fórmula
Aporte por ingesta 2 cápsulas
Nutriente%IDR
Lecitina de soja
2400 mg
--

CONTIENE DERIVADOS DE SOJA.
Información nutricional

Porción 2 cápsulas. Valor energético 25 Kcal = 105 Kj (1%VD*); Proteínas 0,9g  (1% VD); Grasas totales 2,4 g (4%VD); Grasas saturadas 0,4 g; Grasas monoinsaturadas 0,3 g; Grasas poliinsaturadas 1,1 g. No aporta cantidades significativas de carbohidratos, grasas trans, fibra alimentaria y sodio.
* % Valores Diarios con base a una dieta de 2000 Kcal. u 8400 Kj. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.

Presentación

60 cápsulas.

Ingesta Recomendada

Adultos y embarazadas: 1 cápsula antes del almuerzo y 1 cáps. antes de la cena. 

Precauciones

No utilizar en niños. No utilizar en personas alérgicas a la lecitina de soja. Si consume hormonas tiroideas alejar los horarios de ingesta de la lecitina de soja. En dosis superiores a la recomendada puede ocasionar náuseas leves, disminución del apetito, vómitos.

Referencia Bibliográfica
› Cala Calviño L., Sánchez Hechavarria M. E. y García Torres D. S., Facultad de Medicina N° 1, Univ. de Cs. Médicas, Santiago de Cuba, Cuba. Aspectos farmacológicos de la lecitina de soja y sus posibles aplicaciones médicas. MEDISAN Vol.21 N°1, Santiago de Cuba, Ene. (2017).
› Mourad Am., De Carvalho Pincinato E., Mazzola Pg., Sabha M., Moriel P. Influencia de la administración de lecitina de soja en la hipercolesterolemia. Cholesterol. (2010). 2010:824813. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21490917.
› Texeira S.R., Potter S.M., Weigel L., Hannum S., Erdman J.W., Hasler C.M. Efectos de la alimentación de 4 tipos de proteína de soja durante 3 y 6 semanas sobre los lípidos sanguíneos y las apolipoproteínas en hombres con hipercolesterolemia moderada. A. J. Clin. Nutr. (2000), 71:1077-84. 
› Nagata C., Takatsuka N., Kurisu Y., Shimizu H. La disminución de la concentración sérica de colesterol total se asocia con una alta ingesta de productos de soja en hombres y mujeres japoneses. J. Nutr. (1998), 128:209-13. 
› Torres García J., Durán Agüero S. Fosfolípidos: propiedades y efectos sobre la salud. Nutrición Hospitalaria. (2015) 31(1). Disponible en: http://www.aulamedica.es/gdcr/index.php/nh/article/view/7961
› Moré Mi., Freitas U., Rutenberg D. Efectos positivos de la fosfatidilserina derivada de la lecitina de soja más el ácido fosfatídico en la memoria, la función cognitiva, el desempeño diario y el estado de ánimo en pacientes ancianos con enfermedad de Alzheimer y demencia. Adv Ther. (2014) Dec; 31(12):1247-62. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25414047
› Kato-Kataoka A., Sakai M., Ebina R., Nonaka C., Asano T., MiyaMori T. La fosfatidilserina derivada de la soja mejora la función de la memoria de los sujetos japoneses ancianos con problemas de memoria. J. Clin Biochem Nutr. (2010) Nov; 47(3):246-55. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21103034

Compuestos Activos

LECITINA DE SOJA

La lecitina de la soja se considera un suplemento dietario de gran importancia, debido a sus características nutricionales. Además de aportar grasas de las consideradas buenas, aporta vitaminas del grupo B, vitamina E, fósforo, colina e inositol. Estudios demuestran que la función principal de la lecitina de soja es emulsionar las grasas, dispersándolas en pequeñas partículas, haciendo posible su transporte en un líquido acuoso, como la sangre, evitando que se depositen en venas y arterias.

Nutrición en cada día

¿Qué hábitos nutricionales necesitás incorporar en tu dieta?

Hidratación

El agua representa alrededor del 70% de nuestro cuerpo. Es un elemento esencial para que se desarrollen con normalidad todos los procesos fisiológicos como por ejemplo la digestión en la absorción y eliminación de desechos metabólicos, para el funcionamiento del aparato circulatorio, ya que el agua forma parte de la sangre.

Frutas y verduras

La OMS establece la necesidad de comer a diario frutas y verduras ya que contienen las vitaminas, minerales y antioxidantes necesarios para proteger nuestra salud y prevenir enfermedades. Dos platos de verdura y tres frutas al día es lo que se recomienda.

Sal

La OMS recomienda disminuir la ingesta de sal para prevenir el riesgo de hipertensión que constituye uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades del corazón. Eliminar el salero de la mesa, cocinar con menos sal y disminuir el consumo de enlatados es un buen camino para este objetivo.

Fibras

El consumo de fibra alimentaria, que la podemos encontrar principalmente en frutas, verduras, granos enteros y legumbres, previenen el estreñimiento- También aportan otros beneficios a la salud, como ayudar a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de diabetes.

Suplementos

los complementos alimenticios son productos especialmente destinados a suplementar la incorporación de nutrientes cuando no es posible llevar una dieta ideal, debido a un estado fisiológico particular que requiera el aporte extra de un nutriente.

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