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Archivos de Etiqueta: Recomendaciones

Tener una menopausia saludable ¡es posible!

La menopausia, lejos de ser una época gris, es otra etapa de nuestra vida en la que debemos adaptarnos y disfrutar al máximo. A partir de los 40 años (aproximadamente) las mujeres comienzan a experimentar ciertos signos de la llegada de la tan famosa y temida menopausia. Esta etapa de grandes cambios tanto físicos como…
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¿Qué actividad física se recomienda para cada edad?

Según la OMS para cada etapa de la vida existe un ejercicio adecuado a su rendimiento y a lo que el organismo requiere. Las recomendaciones preservan la calidad de vida y previenen las enfermedades no transmisibles. La Organización Mundial de la Salud (OMS) elaboró una serie de recomendaciones mundiales sobre la práctica de actividad física…
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