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Archivos de Etiqueta: músculos

Conocé las causas de un calambre y cómo prevenirlo

Con el paso del tiempo vamos notando, a veces a edades más tempranas, que se nos presentan fuertes contracturas musculares y dolorosos calambres. Los calambres o espasmos musculares, son contracciones involuntarias y dolorosas, de uno o más músculos del cuerpo. Son comunes en los muslos, pantorrillas, pies y manos, aunque pueden afectar cualquier otro músculo.…
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Primeros días en el gimnasio: ¿qué es lo que hay que hacer?

Si la meta para este año es comenzar un entrenamiento, estos consejos contribuirán a no quedarse en el intento y conseguir buenos resultados en el gimnasio. Seguro que el nuevo año ha sido el elegido por muchos para ponerse al día y comenzar a entrenar en el gimnasio. Al principio puede resultar bastante abrumador: un…
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