fbpx

Archivos de Etiqueta: insomnio

¿Insomnio? Consejos para conciliar un sueño reparador

Dormir es una necesidad tan básica como comer o hacer ejercicio, y está comprobado que las personas necesitan de siete a nueve horas de sueño. Al dormir el cuerpo descansa, pero el cerebro está aún activo. De acuerdo con la National Sleep Foundation (NSF) la mayoría de las personas necesita de siete a nueve horas…
Leer Más >>