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Archivos de Etiqueta: Descanso

La importancia de tomarse vacaciones

No sólo es una cuestión recreativa, se trata de una necesaria interrupción a la rutina que despeja los pensamientos y relaja el cuerpo y la mente de las preocupaciones ordinarias. La vida diaria conlleva muchas rutinas y monotonía: trabajo, familia, la casa, etc. Por eso es necesario romper los esquemas de vez en cuando y…
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Calidad de vida: consejos para dormir mejor

Un sueño escaso o de mala calidad puede tener repercusiones negativas si se prolonga en el tiempo, ya que puede afectar el estado de ánimo e interferir en el desempeño laboral y la vida social. Es importante ser conscientes de que el sueño es una conducta que inevitablemente se realiza todos los días, y que…
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