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Cuidados de la Salud en el invierno

En esta época del año es necesario prevenir las enfermedades y las intoxicaciones respiratorias. En especial, se deben maximizar las medidas de cuidado y estar alertas ante posibles síntomas en bebés, niños, embarazadas y adultos mayores, ya que son lo más vulnerables a este tipo de afecciones. Enfermedades respiratorias Para prevenir enfermedades respiratorias tales como…
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Alimentación saludable en épocas de frío

Con la llegada de los días fríos, generalmente se tiende a modificar la alimentación para afrontar las bajas temperaturas. Pareciera que el organismo necesita tomar líquidos calientes en vez de agua simplemente, se prefieren los platos calientes en vez de los fríos, en general se eligen alimentos más calóricos. Durante la época de frío, la…
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10 ejercicios para hacer en casa durante el invierno

Aunque con la llegada del frío mostremos menos nuestra figura está claro que queremos seguir manteniéndonos en forma. Una de las excusas más recurrentes para evitar mantener nuestra rutina de ejercicio en invierno es la pereza o la falta de tiempo, por eso, proponemos 10 sencillos ejercicios que puedes realizar en la comodidad de tu…
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Consejos para cuidar tu piel en invierno

Cada cambio de estación hace que nuestro cuerpo tenga que adaptarse, y la piel no es la excepción: la lluvia, la humedad, el frío y el viento pueden afectarla, y si le sumamos las variaciones bruscas de temperatura (ir de un lugar frío a uno calefaccionado o viceversa), el resultado puede ser un combo adverso.…
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