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Los beneficios del ácido linoleico para nuestro organismo

Es un ácido graso esencial muy beneficioso para mantener en buen funcionamiento nuestro organismo.

El ácido linoleico nos ayuda a subir las defensas, a disminuir la presión arterial, a eliminar las grasas perjudiciales para el organismo, a controlar el colesterol y los triglicéridos, a disminuir los niveles de grasa corporal y a reducir el riesgo de enfermedades del sistema circulatorio entre tantos beneficios que posee.

Forma parte de los ácidos grasos esenciales omega 6 y debido a que nuestro cuerpo no lo genera, debemos consumir alimentos que lo contengan en nuestra dieta diaria.

Está presente en las verduras, los cereales, las semillas de lino, en los frutos secos, el pescado y los huevos. Lo podemos encontrar también en algunos aceites como el de girasol, el de soja, el de maíz, el de calabaza, el aceite de canola y el de linaza.

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