ADEQUATE REST

Properties

Formula

Nutritional Information

Presentation

30 tablets

Recommended intake

Contraindications

Biographic reference

› Herrera Ruiz M., Román R., Ramos A.Z., Tortoriello J., Jiménez- Ferrera E.  Flavonoides de Tilia americana con actividad ansiolítica prueba del laberinto positivo. (2008). Journal of Ethnopharmacology. 118 (2): 312-317. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378 874108002237
› Aguirre-Hernández E, González-Trujano M.E., Martínez A.L., Moreno J., Kite G., Terrazas T., Soto-Hernández M. Análisis de HPLC / MS y efecto ansiolítico de los flavonoides de quercetina y kaempferol de Tilia americana var. Mexicana. (2010). Journal of Ethnopharmacology. 127 (1): 91-97. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0 378874109006047
› Cotrim M.D., Figueiredo I.V. y otros. Propiedades farmacológicas del extracto acuoso de tilia europeae: screening de la actividad ansiolítica / sedante en ratones. (1999). Arq. Parol, XXXI: 23-29. Disponible en: https://pdfs.semanticscholar.org/5684/0e08d2cf64.pdf
› Shirin Chehroudi, Mohammad Javad Fatemi y otros. Efectos de Melissa officinalis L. para reducir el estrés, aliviar los trastornos de ansiedad, la depresión y el insomnio y aumentar los antioxidantes totales en pacientes quemados. Trauma Mon. 2016 Julio; 22(4):e33630. Disponible en: https://www.traumamon.com/article_100082.html
› Aasiya Bano, Piril Hepsomali y otros. El posible "efecto calmante" de la suplementación subcrónica de un extracto estandarizado de Melissa officinalis L. basado en un portador de fosfolípidos en adultos sanos con angustia emocional y malas condiciones de sueño: resultados de un ensayo clínico prospectivo, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Front. Pharmacol. Volume 14–2023 Sec. Ethnopharmacology. Disponible en: https://doi.org/10.3389/fphar.2023.1250560
› Alireza Soltanpour, y otros. Efectos de la Melisa officinalis sobre la ansiedad y la calidad del sueño en pacientes sometidos a cirugía de bypass de arteria coronaria: un ensayo doble ciego, aleatorio y controlado con placebo. European Journal of Integrative Medicine,Volumen 28 (2019) Pages 27-32. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.eujim.2019.01.010
› Haybar H y otros. Los efectos de la suplementación con Melissa officinalis sobre la depresión, la ansiedad, el estrés y los trastornos del sueño en pacientes con angina crónica estable. Clin Nutr ESPEN. 2018 Aug;26:47-52. Disponible en: https://10.1016/j.clnesp.2018.04.015.
› Cases J y otros. Ensayo piloto del extracto de hoja de Melissa officinalis L. en el tratamiento de voluntarios que padecen trastornos de ansiedad y alteraciones del sueño de leves a moderados. Med J Nutrition Metab. 2011 Dec; 4(3):211-218. Disponible en: https://10.1007/s12349-010-0045-4.
› Safari M, Asadi A, Aryaeian N y otros. Los efectos de melissa officinalis sobre la depresión y la ansiedad en pacientes con diabetes tipo 2 con depresión: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. BMC Complement Med Ther. 2023 May 2;23(1):140. Disponible en: https://10.1186/s12906-023-03978-x.
› Abbasi B, Kimiagar M y otros. El efecto de la suplementación con magnesio sobre el insomnio primario en personas mayores: un ensayo clínico doble ciego controlado con placebo. J Res Med Sci. 2012 Dec;17(12):1161-9. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853635/
› Breus, Michael J. y otros. Efectividad de la suplementación con magnesio sobre la calidad del sueño y el estado de ánimo en adultos con mala calidad del sueño: un ensayo piloto cruzado, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Medical Research Archives, v. 12, n. 7, july 2024. 
Disponible en: https://esmed.org/MRA/mra/article/view/5410
› Forrest H. Nielsen. Relación entre la deficiencia de magnesio y los trastornos del sueño y asociados. Modulación del sueño por obesidad, diabetes, edad y dieta. Academic Press, 2015. Pages 291-296. Disponible en: https://doi.org/10.1016/B978-0-12-420168-2.00031-4.